降血糖喝什么茶？这8种茶对降血糖有帮助！

血糖升高有很大的危害，比如引起糖尿病。平时控制好血糖非常重要，那么有什么茶饮可以降血糖呢？今天就和稳糖君一起来学习一下茶饮中的奥妙吧！

1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖，茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。同时，绿茶中还含有儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。

2、苦荞茶
现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。

3、苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷，有显著的降糖效果，不光具有类似胰岛素样作用(即植物胰岛素)，还具有促进胰岛素释放的作用。对于糖尿病患者，医生也会建议适当多食用苦瓜。

4、红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基,具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的发病率。

5、玉米须茶
玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过最好晒干后再煮茶。玉米须中含皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，对身体有不错的作用。

6、普洱茶
普洱茶是目前对高血脂、高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类，特别是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的，茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度，还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。

7、桑叶茶
喝桑叶茶可以降低血糖，桑叶里面含有多糖、黄酮、生物碱类，可以促进胰岛素分泌，帮助肝糖原合成,帮助降低血糖。桑叶里面含有氨基酸，还有食物纤维，维生素和多种生物活性物质，这些物质对于降血糖有很好效果。

8、青钱柳叶茶
青钱柳叶中含有的皂苷、三萜、黄酮、多糖等有效成分，具有很强的降血脂作用。特别是微量元素硒能够；有效改善脂质代谢，对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用。