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降血糖喝什么茶?这8种茶对降血糖有帮助!

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2022-05-11

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           降血糖喝什么茶?这8种茶对降血糖有帮助!

血糖升高有很大的危害,比如引起糖尿病。平时控制好血糖非常重要,那么有什么茶饮可以降血糖呢?今天就和稳糖君一起来学习一下茶饮中的奥妙吧!


1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖,茶多糖主要功效是降血糖、降血脂。同时,绿茶中还含有儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。

 

2、苦荞茶
现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。



3、苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷,有显著的降糖效果,不光具有类似胰岛素样作用(即植物胰岛素),还具有促进胰岛素释放的作用。对于糖尿病患者,医生也会建议适当多食用苦瓜。



4、红茶
红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

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5、玉米须茶
玉米须性味平和,大部分糖友都适合饮用,不过最好晒干后再煮茶。玉米须中含皂甙、黄酮等物质,而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶,对身体有不错的作用。



6、普洱茶
普洱茶是目前对高血脂、高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类,特别是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的,茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度,还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖。

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7、桑叶茶
喝桑叶茶可以降低血糖,桑叶里面含有多糖、黄酮、生物碱类,可以促进胰岛素分泌,帮助肝糖原合成,帮助降低血糖。桑叶里面含有氨基酸,还有食物纤维,维生素和多种生物活性物质,这些物质对于降血糖有很好效果。



8、青钱柳叶茶
青钱柳叶中含有的皂苷、三萜、黄酮、多糖等有效成分,具有很强的降血脂作用。特别是微量元素硒能够有效改善脂质代谢,对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用。

 



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